900 cal. programma

Het programma:


Wij werken met de producten van Straight away, gezonde maaltijdvervangers! De producten zitten vol vitaminen, mineralen en essentiële voedingsstoffen. Hierdoor krijg je gegarandeerd de dagelijkse behoefte binnen bij het nemen van al je producten. Het programma ziet er als volgt uit:

  • 3 Straight away producten per dag
  • een avondmaaltijd bestaande uit groente & vis, vlees of vleesvervangers

Voor een optimaal en gezond resultaat is het belangrijk het programma te volgen zoals het beschreven is.

Dieet 900 cal.; wat mag je wel eten, wat mag niet en wat moet je doen?

  • Het is belangrijk om naast de Straight away producten minimaal 2,5 liter water per dag te drinken. Verspreid dit aantal liters zoveel mogelijk over de dag.
  • Naast de 2,5 liter water mag je koffie en thee drinken.
  • Het gebruik van melk en suiker tijdens het dieet is niet toegestaan. Het gebruik van zoetjes, Stevia en Sukrin zijn wel toegestaan.
  • Oploskoffie, cacaopoeder, koek- en speculaaskruiden (zonder suiker) mogen gebruikt worden.
  • Je mag, op zout na, alle kruiden gebruiken om je soep iets pittiger te maken.
  • Voor het bereiden van de maaltijden mag je maximaal 1 eetlepel olijfolie gebruiken.

De avondmaaltijd ziet er als volgt uit:

  • 125 gram vis, vlees of vleesvervangers
  • 250 gram groente, rauwkost of sla

Soorten groenten:

  • Andijvie
  • Bleekselderij
  • Bloemkool
  • Broccoli
  • Champignons
  • Courgette
  • Komkommer
  • Koolraap
  • Paksoi
  • Prei
  • Sla
  • Spinazie
  • Spitskool
  • Spruitjes
  • Tomaat
  • Venkel
  • Witlof.
Vlees: vis: vleesvervanger:
  • Biefstuk
  • Forel
  • Tahoe
  • Bieflap
  • Kabeljauw
  • Tofu
  • Entrecote
  • Koolvis
  • Tempé
  • Fricandeau
  • Tilapia
  • Valess
  • Hamlap
  • Panga
  • Quorn
  • Kip/Kalkoen filet
  • Zeewolf
  • Ei (2 stuks)
  • Ossenhaas
  • Scholfilet
  • Hüttenkäse
  • Rosbief
  • Tong
  • Runderrollade
  • Tonijn
  • Rundervink
  • Schnitzel
    (ongepaneerd)
  • Sukadelap
  • Tartaar
  • Varkensfilet
  • Varkenshaas